Главная --- Здоровое питание --- Сохраняем красоту с пользой и наслаждением

Сохраняем красоту с пользой и наслаждением

Опубликовано: 21.11.2016

Фрукты занимают важное место в жизни человека. Они являются необходимым ингредиентом большинства блюд любой кухни. Из них готовят ризотто, десерты, их запекают, добавляют в салаты и т.д. Но не менее значимы они и в косметологии, и в оздоровительном процессе. Благодаря витаминам и микроэлементам, которые содержатся в спелых плодах, их так полезно включать в рацион. Причем с развитием инфраструктуры сделать это совсем несложно. Если у вас нет времени ходить по магазинам, вы можете заказать доставку нужных продуктов на сайте http://itsfresh.ru/ или другом ресурсе. Но что именно следует покупать, чтобы быть здоровой и красивой?

Пополняем потребительскую корзину

В эпоху фаст-фуда и постоянных дел мы привыкли брать в супермаркетах только самое востребованное. Но не стоит забывать, что включение в завтрак или обед фруктов и ягод поможет избавиться от многих недугов и проблем:

1. Грейпфрут и кислое яблоко. Их употребление – прямой способ довести свою фигуру до идеала. Включая в себя клетчатку, они улучшают пищеварение, выводят шлаки и способствуют снижению веса. Однако не злоупотребляйте такой диетой. Помните и о более полноценном питании.
2. Лимон. Это верный помощник мастера маникюра. Если подобная процедура не радует результатом, в течение недели протирайте ногти кусочком лимона. Пластины укрепятся, перестанут ломаться и слоиться и вернут здоровый блеск. Маски с добавлением этого фрукта замечательно влияют на кожу. Приготовьте смесь с овсяной кашей и сметаной, наложите ее на 15 минут на участки шеи и лица, затем снимите и ополосните холодной водой.
3. Виноград, апельсин, арбуз. Защитники крепких и красивых локонов. Делайте из них крема и другие составы, и ваши волосы забудут о сухости и ломкости, приобретут объем и станут шелковистыми. Также виноград выступает против онкологических заболеваний, усталости и раздражительности.
4. Бананы. Незаменимы в профилактике сердца и улучшении работы мышц и нервной системы. Богаты витамином В и калием. Благоприятно воздействуют на кишечник.

Поддерживать здоровье и внешний вид не только приятно, но и вкусно. А пока вы наслаждаетесь летним ассорти и отдыхаете с масками, можно воспользоваться доставкой хозтоваров на этой веб-странице http://itsfresh.ru/catalog/khoztovary/ или другом портале, ведь чистота в доме – еще один путь к хорошему самочувствию.